绿豆水果盅。材料：绿豆1杯、鲜登1个、芒果1个、猕猴桃1个、樱桃1粒、冰糖2大匙。制法： 1、绿豆洗净用清水浸泡约1小时后沥干 放入碗水中，先以大火煮开。2、把水果洗净、消皮、切块，加入冰透的绿豆汤中即可食用。功效：美容养颜、滋润肌肤、清热解毒 缓解压力。鲜果炖奶冻。材料： 牛奶1杯、清水1杯、蛋白3个、糖1/4杯、白醋1-2滴 、蓝莓5粒、猕猴桃1/2个、草莓5粒。制法：1、煮沸清水加入糖煮溶，熄火，待凉。2、打匀蛋白加入牛奶、糖水及白醋拌匀 盛于碗中，用碟盖着。3、然后用猛火蒸约8-10分钟，取出，待凉后放入雪柜。4、洗净草莓及蓝莓切粒。5、猕猴桃去皮切粒。6、吃时放上生果粒即可享用。
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制法: 1、绿豆洗净用清水浸泡约1小时后沥干 放入碗水中，先以大火煮开。
材料: 牛奶1杯、清水1杯、蛋白3个、糖1/4杯、白醋1-2滴 、蓝莓5粒、猕猴桃1/2个、草莓5粒。
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