闫明，今年38，常年在上海从事销售，由于工作原因，他经常酗酒。闫明是一个嗜酒如命的人，平日里对肝的保养也不好，久而久之，就会产生酒精肝。闫明觉得自己年纪小，也不太在意，不过他从同事那里听说，胡萝卜对肝很有益处，所以尽量多吃点
。平时的生活和往常一样，吃喝玩乐，吃喝玩乐，完全没有感觉到自己的肝有什么问题。闫明曾经在一个酒会上，因为搭档的原因，肚子疼了。这一次，他的身体里有543的转氨酶，而且还出现了肝硬化，对他的生活造成了很大的影响。
闫明百思不得其解，明明是用胡萝卜滋补肝脏，为什么非但没有效果，反倒是加重了？闫明说，胡萝卜对肝有一定的促进作用，但并不会对肝功能有太大的损伤，反而会损伤肝。更何况，闫明平平日里对肝也没怎么上心。用这种方式，不会对肝脏造成太大的损伤。
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
那些经常工作的人和酗酒的人，他们一天要花半小时来锻炼身体。运动能够将身体中的毒素通过汗液排出，减轻肝脏的代谢压力，减轻肝脏的负担。
水是人体不可或缺的一种物质，很多人在口干舌燥的时候，都会喝水，而在干渴的时候，还要饮水，这是一种严重的脱水现象。每天早上七点、九点、十一点要注意适量的补水。
而在腌制的时候，会产生一种亚硝酸盐，这是一种对人体有害的物质，一旦被人体吸收，就会产生亚硝胺。所以，尽管泡菜很好吃，但为了自己的肝，最好不要多吃。
糖精的生产厂商，都会在里面加入一些人工的香料、糖精、色素等，让糖精的口感更好，卖相更好，但实际上糖精的含量很高，很难消化，所以尽量不要多吃。J9九游会 九游会J9J9九游会 九游会J9J9九游会 九游会J9九游会J9 J9九游会九游会J9 J9九游会