同事赵女士今年34岁，平时在安徽上班生活，是一名广告策划师，一上班就要做一整天，因此很少有机会运动。这不，就在一年多以前，赵女士被查出来糖尿病，血糖值高达10.8mmol/L。
从那之后，赵女士为了调控血糖，开始调整自己的饮食习惯，连平时爱吃甜点、奶茶都戒掉了。
然而不幸的是，在上个月上班时突然晕倒，被送到医院后，查出来血糖高达20.8mmol/L，确诊为J9九游会 九游会J9高渗性昏迷。经过医生奋力抢救，脱离了生命危险。
等赵女士清醒之后，便开始询问自己为什么会这样，明明天天吃粗粮，为什么血糖还会升高。两人详细沟通后，发现了其中的问题，或是她平时常吃的粗粮，是引起血糖不断升高的原因。
赵女士平时为了不吃主食，就会把红薯当做主食。然而红薯蒸煮之后，其升糖指数会达到75，经常食用会促使体内葡萄糖含量增多，从而就会抑制胰岛素分泌，无法调控血糖，造成体内糖分含量居高不下，久而久之还会诱发并发症。
超市里卖的粗粮馒头，大多是在小麦粉中掺加了一部分粗粮，但是其中的主要成分依然是精细面粉，因此 所含的热量、脂肪、糖分等，与白面馒头并无太大的差异，经常吃同样会升高血糖，加重病情。
单一的粗粮，富含的营养不全面。如果过量摄入粗粮，或者只吃粗粮，会导致某些营养缺乏，从而出现营养不良。
粗粮中含有大量膳食纤维，不容易被人体吸收，因此容易导致肠道出现脱水等一系列问题。而对于肠胃本身就不好的人而言，也很容易出现便秘问题。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵J9九游会 九游会J9芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水J9九游会 九游会J9平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
经常运动，能够增强人体的新陈代谢能力，促进糖分以及其它杂质的排出，同时还可以提高身体免疫力，增强抵抗病毒的能力，促进血液循环，预防糖尿病及其并发症。
血糖并不是突然升高的，因此平时可以定期监测自身的血糖情况，及时了解，以便能够更好的把握自己的血糖高低变化，避免出现血糖飙升的情况。