说起演员张萌，可能有些人会感到陌生，张萌一直以来都是一位非常低调的演员，她并非科班出身，而是通过环球小姐中国区冠军，进军演艺圈，出道之后张萌参演了很多电视剧，但都不温不火，最近因参加节目《乘风破浪的姐姐》而人气大增，被人熟知。
曾是环球小姐中国冠军的张萌，在娱乐圈中也是大家公认的美女，颜值和身材也非常出众，在最近《乘风破浪的姐姐》中的表现也惊艳了众人。如今已经39岁的张萌，依旧保持着非常好的状态，皮肤白皙，身材纤细，被很多女生羡慕。
其实大家不知道的是，曾经张萌一度胖到了110斤，但是没过多久就瘦了下来，之后他的体重一直保持在92斤左右，直到现在，张萌的身材还没有变过。而当问起减肥方法时，她表示：自己的减肥方法就是严格控制饮食，并且分享了四种在减肥期间绝对不能吃的食物名单，小编对此做了整理，下面一起来看看吧。
奶油中含有很高的反式脂肪酸和糖分，这些都会加速促进脂肪的生成，长期食用，还会造成皮肤暗沉、加快衰老。
减肥期间不能吃高热量高糖的水果，这些水果吃多了会使我们变胖，比如：榴莲、椰子、冬枣等。
油炸食品是出了名的高热量，很多食物油炸之后的热量是原来的3到5倍，并且油炸食物的反式脂肪酸含量很高，经常吃油炸食物无异于在喝油。
酒精类饮料含有超高的热量，1克酒精含有7千卡的热量，一瓶白酒的热量高达2000多千卡，经常饮用酒J9九游会 九游会J9精类饮料会让我们在不知不觉中长肉。
生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。
使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。
利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。
上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩J9九游会 九游会J9或者光脚踩都十分舒适。